スロージューサーってどう？迷っている人も必見！！スロージューサーの効果やデメリットのご紹介

最近、野菜をたくさん食べていますか？

野菜不足になっていませんか？

「1日30品目」などと言われますが、、、

でも、

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健康のためにも野菜不足を解消したい～

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と思いますよね。

そこで、

野菜や果物だけを使った、100％のフレッシュジュース

「ダイエットや美容にもよさそう、はじめてみたい」

でもでも、

「ジューサーってお手入れ大変？」

「続けられる？？」と悩んでいませんか。

そんな方にスロージューサーを使ってみたメリット・デメリット、

続けてみた効果をご紹介！！

スロージューサーってどんなもの？

ジュースを自分で作るには、ミキサーやジューサーなどがあります。

違いは？

どちらもメリット・デメリットがありますが、

ここではジューサー、とくにスロージューサーの魅力をご紹介したいと思います。

スロージューサーとは？

ミキサーや高速ジューサーより時間がかかりますが、

この「低速絞り」こそがスロージューサーの特長

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せっかく飲むなら、飲みやすくて、栄養が取れるもの

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効果

一番の効果は、なんといっても

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便秘の解消！

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これは、本当に効果ありです。

ちょっと、出てないなと思っても、ジュースを飲めば～って感じ♪

ちなみに、毎回、人参とりんごは入れています。

人参・りんごジュースには、

他にもこんな効果が期待できると、言われています。

たくさんありますが、今のところ便秘改善！

なので、腸内環境はよくなっているのかなと思っています。

他はなかなか感じられませんが、風邪はひきにくくなったかも。とか

ちょっと肌がきれいになった気がするくらいです。

スロージューサーの大変なところは？でも実は、、、

洗うの大変

確かに洗うのが、ちょっと面倒とも思います。

でも、習慣にしちゃうと、

案外楽で、時間にしても10分くらいでササっと洗えちゃいます。

刃がないので、ガシガシ洗っても安全！

これが意外とずぼらな私には、うれしい♪

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コツは、すぐに洗うこと！

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コツなのかっ！と突っ込まれそうですが、

油汚れではないので、水ですぐに落ちます。

音がうるさい

これは機種にもよるかもしれませんが、

使っている間は、はっきり言って、うるさいです。

でも、そんなに長い間使うわけじゃないので、私は我慢できる範囲です。

搾りかすどうする？

人参以外は、そんなに出ないので、捨ててしまうことが多いですが、

キャベツのかすを取っておいて、コールスローとか作っています。

搾りかすというと、聞こえが悪いですが、

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食物繊維がたっぷり

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面倒な人参のみじん切りがあっという間に

・ハンバーグ
・ドライカレー
・ドレッシング
・味噌汁

大量に使えるレシピとして、

ハンバーグもいいですが、成型が面倒な時も。。。

そんな時におすすめが

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ミートローフ

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材料を混ぜて、オーブンへ入れるだけ！

もう一つおすすめが、

・ツナサラダ

キャベツやキュウリの搾りかすも一緒に使えて、お得！

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混ぜるだけで、完成なので、簡単！便利！！

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後は、毎日食べている納豆に混ぜちゃってます～

思ってるよりたくさん混ぜても大丈夫！

お菓子なんかにも使えて、以外と、使い道いっぱいです。

搾りかすがあることで、料理をするようになるので、

節約・ダイエットにも効果ありです～

まとめ

メリット・デメリットもあるスロージューサーですが、

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手作り100％の野菜ジュースがおうちでつくれる。

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手軽にたくさんの栄養をとれるし、

野菜不足を解消したいと思っている方にはピッタリ！

1杯のジュースで、たくさんの生野菜がおいしく飲めるのがいいですよね♪

ちょっと面倒でも、おいしいから続けられるし、家族にもおすすめできます。

今回の記事が皆さまの健康生活に

役立つきっかけになればとても嬉しいです。