家から一歩も出る必要なし！おうちで簡単にヨガをはじめる方法
「ヨガに興味があるけど、スタジオやジムに通うのは面倒」
「どんな服にしたらいいかわからないし、料金も気になるー」
「なりより続かなそう。。。」
色々考えていたら面倒になっちゃった。
また今度にしよう。
ちゃさこ
と思っていませんか？
でも、そんなときに発見したのです！
／
おうちで簡単にはじめられるオンラインヨガを！！
＼
・ヨガをやってみたいけど、初心者
・人の目が気なるから、レッスンに通うのはちょっと
・少しでも運動して、ストレス発散したい
・家に帰ると、外に出たくない
・雨の日でも気軽に運動したい
おすすめオンラインヨガのご紹介と
実際に体験した感想・疑問をぶっちゃけます～
ちゃさこ
＼100円で30日間受け放題／
もくじ
オンラインのおうちヨガはメリットいっぱい
家で簡単にヨガをはじめるには、
本 DVD YouTube がありますが、
ひとりでやっても続かない。。。
ちゃさこ
なぜなら、
・モチベーションが続かない
・誰も困らないので、やらない言い訳をしてしまう
・忙しくて時間がない
じゃあ、スタジオやジムに通う？？
ちゃさこ
・服装どうしよう
・汗をかくのにお化粧めんどう
・人の目が気になる
・レッスン後のシャワーも時間がかかる
・忙しくて時間がとれない
⇓ それが
オンラインおうちヨガで全部解決・パジャマでもOK
・移動時間０分
・すぐにシャワーも
・そして、先生に教えてもらえる
家で簡単にできるヨガがあるよ！
オンラインヨガ【SOELU】のご紹介
料金
・ジムと比較すると
| 総合ジム | SOELU | |
| 月額 | ￥8,000〜 | スタジオがないからこその ￥1,980〜(税込¥2,178〜) |
| 入会金 | ￥8,000〜 | 通常￥2,500(税込￥2,750) → ￥0〜 |
| 時間 | 10:00 〜 22:00 | 5:00 ～ 24:00 |
| レッスン時間 | 30分〜 | 5分〜60分 |
| 場所 | ジム・スタジオ | どこでもOK |
| アドバイス | なし | 少人数レッスンでアドバイスも |
・実際の料金は
| STANDARD スタンダード |
ライブレッスン 月8レッスン |
1ヶ月コース 月2,980円 (税込3,278円) |
12ヶ月コース 月1,980円 (税込2,178円) |
| PREMIUM LITE プレミアム ライト |
ライブレッスン ギャラリー枠※ 受け放題 |
1ヶ月コース 月5,980円 (税込6,578円) |
12ヶ月コース 月3,980円 (税込4,378円) |
| PREMIUM プレミアム |
ライブレッスン ギャラリー枠※ ポーズチェック枠※ 受け放題 |
1ヶ月コース 月8,980円 (税込9,878円) |
12ヶ月コース 月5,980円 (税込6,578円) |
※どのコースもビデオレッスン見放題
※ギャラリー枠：自分の映像がオフになり先生から指導はないが、レッスンに参加できる
※ポーズチェック枠：先生にライブで直接指導してもらう、他の方に自分の映像は見えません
・時間
・朝5時から24時まで
・5分から60分間のレッスンがある
30分のレッスンが多く、気軽に受けれます♪
・すきま時間に手軽にでき、移動時間0分！
・終わったらすぐにシャワーも浴びれる
・レッスン内容
・一日100レッスンと豊富
・ヨガだけでなく、ストレッチ ダンササイズ トレーニング系も充実
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オンラインって、実際どうなの！？
予約
ライブレッスンを予約する時に、
ポーズチェック枠かギャラリー枠を選びます。
| ポーズチェック枠 | 先生にライブで直接指導してもらう 他の方に自分の映像は見えません |
| ギャラリー枠 | 自分の映像がオフになり先生から指導はないが、レッスンに参加できる |
初め、なにもわからず、ギャラリー枠を予約してしまいました。
ですが、
せっかくなら指導してもらえるほうがいい！
と思い、キャンセルして、ポーズチェック枠で予約しました。
他の参加者もいますが、
映っているのは先生と自分だけ！
なので、
マンツーマンの感覚です朝で姿を見せたくない時などは、ギャラリー枠
準備するもの
スマホ、ノートパソコン、タブレットがあればすぐに利用OK
インターネットにつながるならば、どの端末でも使えます。
本当につながるか不安な人のために、テスト入室も！
先生が入室したら、メールでのお知らもあります。
ヨガマットがあるとやりやすい
バスタオルでもOK
途中でお水を飲んでいいですよ～と言われるので、用意しておくといい
感想
初心者ヨガは、ちょっときついなと思うポーズもありましたが、
運動不足の私でも、無理なくできました。
・先生がポーズをチェックし「○○さん、いいですね～」「もう少し膝を前に」など、
声をかけてくれるので、やる気もでる！
・やりながらどこを意識したらいいか、
話してくれるので、1人でやるより効果がある
・レッスンまであと1時間などのリマインドメールが送られてくるので、忘れない
初めは少し緊張しましたが、初心者でも、楽しんでレッスンが受けれます♪
ちゃさこ
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気づいたこと
自分の全身を映るようにするのが、難しい
・全身を映そうとすると、画面が遠くなってしまう
・スマホだと先生が見えずらい可能性も
できれば、大きい画面のほうがおススメです。
ですが、
今どういった動きをしているのか、きちんと説明してくれる！先生の方を見れなくても、次にどう動くかがわかり、安心です。
ちゃさこ
何回かレッスンを受けましたが、先生によっても、接続状況が少しかわる
体験の時は、音声も聞き取りやすく、画像も見やすかったのですが、
先生によっては、
音声がちょっと聞き取りずらい、画面が暗いことがありました。
まとめ
軽くでも運動を続けたいけど、一人じゃ続かないという人にぴったりなオンラインヨガ。
・お化粧も服装も気にしないでできる、面倒くさがりにはぴったり
・レッスンの種類も豊富で、飽きっぽい人でも楽しんで続けられる
ストレス解消、ダイエット効果の期待も込めて、はじめてみませんか
ちゃさこ
少しでも気になったら、無料体験レッスンで気軽に体験もできちゃう！！
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